昨年6月から始まったこの教室。
2018年度はたくさんの方々が参加されました。
参加された方々からは
「からだが軽くなった気がする」
「運動するくせがついた」など
嬉しいご感想をいただいております。
運動は、まずは習慣、次に変化と聞きます。
是非この教室に参加され、運動を習慣付けましょう！
「ラジオ体操を中心とした運動教室」には
・運動習慣定着コース
・リーダー養成コース
の２コースがあります。
詳しくは下のチラシをご覧くださいませ。
【運動習慣定着コース】
老若男女を問わず誰でもでき、
気軽に始められて運動効果の高いラジオ体操。
ラジオ体操は13種類の運動で、
全身の筋肉をくまなく使うダイナミックなストレッチです。
ラジオ体操の正しい仕方や、自宅でできる簡単な運動を紹介します。
【リーダー養成コース】
老若男女を問わず誰でもでき、
気軽に始められて運動効果の高いラジオ体操。
ラジオ体操は13種類の運動で、
全身の筋肉をくまなく使うダイナミックなストレッチです。
ラジオ体操の仕方や、簡単なストレッチ等を紹介します。
習得した体操を、地域のサークル活動などで
広めていただける参加者を募集します！！
