12月26日（水）山中健民体育館にて
「ラジオ体操を中心とした運動教室」
（運動習慣定着コース）を開催しました！
講師は 羽深勇基氏（BOSS加賀ウェルネスパーソナル
トレーニングスタジオ パーソナルトレーナー）です。
12月のラジオ体操。
体育館の中は、なかなかの寒さです。
そんな中でしたが、今日は5名の方が参加されました。
今日もラジオ体操の動きを細かく分け、
ひとつひとつの動きの説明を受けながら、
使われている筋肉を意識して行います。
最後はストレッチをして終了です。
壁を使ったストレッチは、自宅でもできる簡単なストレッチです。
壁に手をついて体を伸ばすだけですが、
無駄がなくしっかりと伸びている感じがして
とても気持ちが良いんですよ。
今日も参加された皆さま、お疲れ様でした！
講師の羽深先生、ありがとうございました！
次回は1月15日（火）10：00～11：00
加賀体育館にて開催されます。
ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪
お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで
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