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「ラジオ体操を中心とした運動教室」(運動習慣定着コース)を開催しました!


本日も暑い中となりましたが、山中健民体育館にて、

「ラジオ体操を中心とした運動教室」(運動習慣定着コース)を開催しました!

講師は 羽深勇基氏(BOSS加賀ウェルネスパーソナルトレーニングスタジオ パーソナルトレーナー)です。

 

前回のラジオ体操第一に続き、今回はラジオ体操第二です。

効果的に体操をするためのコツ

・腕はどこまで伸ばすか

・どの方向に伸ばすか

・足の使い方

・胸の開き方

をひとつひとつ説明していただきながら実践しました。

自宅でできる簡単なストレッチの実践もあり、とても中身の濃い時間でした。

参加された皆さま、お疲れ様でした!


次回は8月21日(火)10:00~11:00

加賀体育館にて開催されます。

ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪

お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで